9.6 km | 01:07:17 | 07:00/km日期: 2021-12-27 16:52 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'57" / 07'09" / 06'37" / 06'37" / 07'22" / 06'41" / 06'17" / 06'20" / 06'08" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+02'52") | 1001 / 1001 | 151 / 72 |
2 | | 07'15" (+01'00") | 1001 / 2002 | 187 / 73 |
3 | | 06'43" (+00'28") | 1002 / 3005 | 187 / 79 |
4 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 4006 | 182 / 81 |
5 | | 07'39" (+01'24") | 1002 / 5008 | 173 / 75 |
6 | | 06'42" (+00'27") | 1001 / 6009 | 187 / 79 |
7 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 7009 | 187 / 82 |
8 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 8010 | 187 / 81 |
9 | | 06'15" | 1002 / 9013 | 187 / 85 |
10 | | 06'22" (+00'07") | 588 / 9601 | 185 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 498.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'09" | 00:16'06" |
3 | 06'37" | 00:22'43" |
4 | 06'37" | 00:29'20" |
5 | 07'22" | 00:36'42" |
6 | 06'41" | 00:43'23" |
7 | 06'17" | 00:49'40" |
8 | 06'20" | 00:56'00" |
9 | 06'08" | 01:02'08" |
9.6 | 08'33" | 01:07'17" |