6.9 km | 00:34:46 | 05:04/km日期: 2021-12-28 16:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'48" / 04'29" / 04'29" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+02'34") | 850 / 6850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'29" | 00:10'17" |
| 3 | 04'29" | 00:14'46" |
| 4 | 04'42" | 00:19'28" |
| 5 | 04'37" | 00:24'05" |
| 6 | 04'41" | 00:28'46" |
| 6.9 | 07'03" | 00:34'46" |
Chang Han Yu 說推
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