7.0 km | 01:03:18 | 09:01/km日期: 2021-12-28 14:49 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 146 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'35" / 08'42" / 09'05" / 09'17" / 08'53" / 09'22" / 08'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'42" | 00:18'17" |
| 3 | 09'05" | 00:27'22" |
| 4 | 09'17" | 00:36'39" |
| 5 | 08'53" | 00:45'32" |
| 6 | 09'22" | 00:54'54" |
| 7 | 08'58" | 01:03'52" |
| 7.0 | 07'06" | 01:03'56" |
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