6.8 km | 03:17:42 | 29:04/km日期: 2021-12-26 08:23 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1105 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 30'14" / 54'24" / 34'10" / 39'27" / 13'46" / 14'53" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'34" (+16'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 54'27" (+40'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'10" (+20'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'26" (+25'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'53" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" | 799 / 6799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'14" | 00:30'14" |
2 | 54'24" | 01:24'38" |
3 | 34'10" | 01:58'48" |
4 | 39'27" | 02:38'15" |
5 | 13'46" | 02:52'01" |
6 | 14'53" | 03:06'54" |
6.8 | 13'01" | 03:17'19" |