10.0 km | 02:09:52 | 13:01/km日期: 2021-12-26 09:00 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'47" / 12'24" / 13'59" / 12'16" / 13'09" / 13'09" / 12'42" / 13'53" / 11'33" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'59" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'52" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'37" (+03'05") | 965 / 9965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 12'24" | 00:25'11" |
3 | 13'59" | 00:39'10" |
4 | 12'16" | 00:51'26" |
5 | 13'09" | 01:04'35" |
6 | 13'09" | 01:17'44" |
7 | 12'42" | 01:30'26" |
8 | 13'53" | 01:44'19" |
9 | 11'33" | 01:55'52" |
10.0 | 14'37" | 02:09'59" |