5.8 km | 00:34:00 | 05:50/km日期: 2021-12-27 22:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'20" / 04'42" / 05'55" / 06'18" / 06'29" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'41" (+14'12") | 87 / 2087 |
4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3087 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 200 / 3287 |
6 | | 51'59" (+47'30") | 38 / 3326 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 4326 |
8 | | 04'50" (+00'21") | 200 / 4526 |
9 | | 45'00" (+40'31") | 44 / 4570 |
10 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5570 |
11 | | 04'29" | 200 / 5770 |
12 | | 30'28" (+25'59") | 58 / 5829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'42" | 00:10'02" |
3 | 05'55" | 00:15'57" |
4 | 06'18" | 00:22'15" |
5 | 06'29" | 00:28'44" |
5.8 | 06'22" | 00:34'01" |