7.1 km | 01:47:24 | 15:02/km日期: 2021-12-25 07:01 - 平均心率: 112 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'44" / 17'16" / 22'42" / 15'36" / 14'11" / 07'07" / 15'10" / 45'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'16" (+10'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'41" (+15'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'36" (+08'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+07'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'10" (+08'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'49" (+37'42") | 136 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 17'16" | 00:26'00" |
3 | 22'42" | 00:48'42" |
4 | 15'36" | 01:04'18" |
5 | 14'11" | 01:18'29" |
6 | 07'07" | 01:25'36" |
7 | 15'10" | 01:40'46" |
7.1 | 44'52" | 01:46'54" |