4.0 km | 00:48:08 | 11:58/km日期: 2021-12-22 19:58 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'59" / 12'10" / 11'56" / 11'48" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'42" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 12'10" | 00:24'09" |
| 3 | 11'56" | 00:36'05" |
| 4 | 11'48" | 00:47'53" |
| 4.0 | 11'54" | 00:48'09" |
留言 
