柯才媛 2021/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯才媛
ID 641470

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5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km

日期: 2021-12-22 19:41 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'46" / 05'18" / 04'54" / 05'00" / 05'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'05"

(11'07")

05'05" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'54"

(16'01")

04'54"

1000 / 3000

4

04'59"

(21'01")

04'59" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'01")

05'00" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'07"

(26'08")

05'34" (+00'40")

21 / 5021

12月累積里程 : 265.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'18"	00:11'04"
3	04'54"	00:15'58"
4	05'00"	00:20'58"
5	05'00"	00:25'58"
5.0	05'31"	00:26'05"

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