5.0 km | 00:34:22 | 06:51/km日期: 2021-12-23 22:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'30" / 06'46" / 07'00" / 06'57" / 881'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'44" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'54" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'48" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'47" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'56" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'57" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'58" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'13" (+00'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'55" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'02" (+00'33") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'59" (+00'30") | 208 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'46" | 00:13'16" |
| 3 | 07'00" | 00:20'16" |
| 4 | 06'57" | 00:27'13" |
| 5.0 | 06'59" | 00:34'16" |
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