吳吉助 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳吉助新北市
ID 604438

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5.2 km | 00:42:16 | 08:05/km

日期: 2021-12-19 17:19 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'26" / 07'46" / 07'36" / 08'12" / 09'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'24"

1003 / 1003

2

07'53"

(15'19")

07'47" (+00'23")

1011 / 2014

3

07'29"

(22'48")

07'32" (+00'08")

992 / 3007

4

08'21"

(31'09")

08'15" (+00'51")

1010 / 4017

5

09'11"

(40'20")

09'11" (+01'47")

999 / 5017

6

01'37"

(41'57")

07'45" (+00'21")

208 / 5225

12月累積里程 : 126.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'46"	00:15'12"
3	07'36"	00:22'48"
4	08'12"	00:31'00"
5	09'07"	00:40'07"
5.2	08'07"	00:41'57"

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