5.3 km | 00:42:06 | 07:59/km日期: 2021-12-19 16:56 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'22" / 07'40" / 07'36" / 13'23" / 07'32" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 563 / 563 |
| 2 | | 08'03" (+00'37") | 4703 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'40" | 00:14'02" |
| 3 | 07'36" | 00:21'38" |
| 4 | 13'23" | 00:35'01" |
| 5 | 07'32" | 00:42'33" |
| 5.3 | 07'44" | 00:44'37" |
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