8.8 km | 01:48:47 | 12:22/km日期: 2021-12-18 05:12 - 平均心率: 68 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'35" / 13'10" / 12'40" / 12'09" / 12'22" / 12'13" / 10'44" / 14'00" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'40" | 1000 / 1000 | 60 / 154 |
| 2 | | 13'21" (+02'41") | 1001 / 2002 | 55 / 134 |
| 3 | | 12'52" (+02'12") | 1000 / 3002 | 48 / 158 |
| 4 | | 12'22" (+01'42") | 1000 / 4003 | 64 / 124 |
| 5 | | 12'41" (+02'01") | 1001 / 5004 | 59 / 131 |
| 6 | | 12'20" (+01'40") | 1000 / 6004 | 73 / 110 |
| 7 | | 10'57" (+00'17") | 1000 / 7005 | 116 / 78 |
| 8 | | 14'08" (+03'28") | 1001 / 8007 | 82 / 85 |
| 9 | | 11'53" (+01'13") | 782 / 8789 | 84 / 99 |
今天雖然沒有晨跑，但也很精實😁
感謝陪我走過一段路，晨跑路過的妹妹🙏
感謝幫我把機車從南靖拖到新營，熱血的男生🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.00 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 13'10" | 00:23'45" |
| 3 | 12'40" | 00:36'25" |
| 4 | 12'09" | 00:48'34" |
| 5 | 12'22" | 01:00'56" |
| 6 | 12'13" | 01:13'09" |
| 7 | 10'44" | 01:23'53" |
| 8 | 14'00" | 01:37'53" |
| 8.8 | 13'48" | 01:48'47" |
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