7.0 km | 00:45:01 | 06:23/km日期: 2021-10-01 18:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 380 Cal
Pace: 06'00" / 06'32" / 06'11" / 06'38" / 06'33" / 06'49" / 06'10" / 02'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'32" | 00:12'32" |
| 3 | 06'11" | 00:18'43" |
| 4 | 06'38" | 00:25'21" |
| 5 | 06'33" | 00:31'54" |
| 6 | 06'49" | 00:38'43" |
| 7 | 06'10" | 00:44'53" |
| 7.0 | 02'57" | 00:45'01" |
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