13.6 km | 01:17:34 | 05:41/km日期: 2021-12-18 05:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 05'30" / 05'42" / 05'55" / 05'39" / 05'41" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'36" / 05'41" / 05'50" / 05'54" / 05'12" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.97 km 母子鱷魚 NB68-紅紫(27) 累積 :
1260.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'42" | 00:11'12" |
3 | 05'55" | 00:17'07" |
4 | 05'39" | 00:22'46" |
5 | 05'41" | 00:28'27" |
6 | 05'44" | 00:34'11" |
7 | 05'49" | 00:40'00" |
8 | 05'47" | 00:45'47" |
9 | 05'36" | 00:51'23" |
10 | 05'41" | 00:57'04" |
11 | 05'50" | 01:02'54" |
12 | 05'54" | 01:08'48" |
13 | 05'12" | 01:14'00" |
13.6 | 05'36" | 01:17'34" |