8.8 km | 02:31:16 | 17:11/km日期: 2021-12-18 15:21 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'29" / 13'38" / 20'15" / 26'59" / 19'36" / 20'10" / 17'57" / 14'25" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'38" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'15" (+10'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'59" (+17'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'30" (+10'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'09" (+10'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'57" (+08'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'24" (+04'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'03" (+01'34") | 801 / 8801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 13'38" | 00:23'07" |
| 3 | 20'15" | 00:43'22" |
| 4 | 26'59" | 01:10'21" |
| 5 | 19'36" | 01:29'57" |
| 6 | 20'10" | 01:50'07" |
| 7 | 17'57" | 02:08'04" |
| 8 | 14'25" | 02:22'29" |
| 8.8 | 11'03" | 02:31'21" |
展開計圈分析
留言 
