10.0 km | 02:28:58 | 14:51/km日期: 2021-12-17 05:36 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 16'08" / 13'31" / 511'16" / 11'39" / 10'36" / 13'38" / 09'48" / 09'50" / 12'59" / 10'50" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'06" (+06'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'30" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'55" (+30'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'38" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'38" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'59" (+03'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'49" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.26 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'08" | 00:16'08" |
| 2 | 13'31" | 00:29'39" |
| 3 | 511'16" | 09:00'55" |
| 4 | 11'39" | 09:12'34" |
| 5 | 10'36" | 09:23'10" |
| 6 | 13'38" | 09:36'48" |
| 7 | 09'48" | 09:46'36" |
| 8 | 09'50" | 09:56'26" |
| 9 | 12'59" | 10:09'25" |
| 10 | 10'50" | 10:20'15" |
| 10.0 | 03'56" | 10:20'20" |
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