3.6 km | 00:30:03 | 08:21/km日期: 2021-12-16 21:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'32" / 07'09" / 12'23" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'45") | 203 / 203 |
| 2 | | 08'59" (+05'17") | 219 / 423 |
| 3 | | 04'32" (+00'50") | 201 / 625 |
| 4 | | 09'07" (+05'25") | 217 / 843 |
| 5 | | 04'48" (+01'06") | 195 / 1039 |
| 6 | | 09'12" (+05'30") | 219 / 1258 |
| 7 | | 04'26" (+00'44") | 204 / 1462 |
| 8 | | 09'59" (+06'17") | 200 / 1663 |
| 9 | | 04'28" (+00'46") | 201 / 1864 |
| 10 | | 23'27" (+19'45") | 330 / 2195 |
| 11 | | 08'36" (+04'54") | 198 / 2394 |
| 12 | | 04'38" (+00'56") | 197 / 2591 |
| 13 | | 08'33" (+04'51") | 201 / 2793 |
| 14 | | 13'24" (+09'42") | 0 / 2793 |
| 15 | | 09'51" (+06'09") | 7 / 2800 |
| 16 | | 03'42" | 191 / 2992 |
| 17 | | 08'55" (+05'13") | 201 / 3193 |
| 18 | | 04'07" (+00'25") | 193 / 3387 |
| 19 | | 09'34" (+05'52") | 208 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'09" | 00:13'41" |
| 3 | 12'23" | 00:26'04" |
| 3.6 | 07'39" | 00:30'38" |
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