5.1 km | 00:27:09 | 05:18/km日期: 2021-12-18 08:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'22" / 04'34" / 04'32" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+03'25") | 121 / 5121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'40" | 00:11'43" |
| 3 | 05'22" | 00:17'05" |
| 4 | 04'34" | 00:21'39" |
| 5 | 04'32" | 00:26'11" |
| 5.1 | 07'57" | 00:27'09" |
Debby Tsen 說推
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