10.2 km | 00:53:53 | 05:16/km日期: 2021-12-16 18:49 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'27" / 05'22" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'06" / 05'01" / 04'54" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 228 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.71 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 38 白 累積 :
1091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'36" | 00:11'25" |
| 3 | 05'27" | 00:16'52" |
| 4 | 05'22" | 00:22'14" |
| 5 | 05'17" | 00:27'31" |
| 6 | 05'10" | 00:32'41" |
| 7 | 05'09" | 00:37'50" |
| 8 | 05'06" | 00:42'56" |
| 9 | 05'01" | 00:47'57" |
| 10 | 04'54" | 00:52'51" |
| 10.2 | 04'35" | 00:53'54" |
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