7.1 km | 00:38:15 | 05:24/km日期: 2021-12-17 05:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'40" / 05'50" / 05'20" / 05'51" / 04'56" / 07'14" / 05'37" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'06") | 405 / 405 |
| 2 | | 07'32" (+03'45") | 196 / 601 |
| 3 | | 03'59" (+00'12") | 397 / 999 |
| 4 | | 07'15" (+03'28") | 205 / 1204 |
| 5 | | 03'51" (+00'04") | 394 / 1598 |
| 6 | | 31'59" (+28'12") | 46 / 1645 |
| 7 | | 03'47" | 396 / 2041 |
| 8 | | 07'15" (+03'28") | 207 / 2248 |
| 9 | | 03'57" (+00'10") | 396 / 2645 |
| 10 | | 07'12" (+03'25") | 207 / 2852 |
| 11 | | 04'00" (+00'13") | 392 / 3245 |
| 12 | | 21'10" (+17'23") | 70 / 3315 |
| 13 | | 03'58" (+00'11") | 397 / 3712 |
| 14 | | 07'04" (+03'17") | 208 / 3921 |
| 15 | | 03'50" (+00'03") | 402 / 4323 |
| 16 | | 07'27" (+03'40") | 201 / 4525 |
| 17 | | 03'54" (+00'07") | 398 / 4923 |
| 18 | | 07'35" (+03'48") | 199 / 5122 |
| 19 | | 03'52" (+00'05") | 401 / 5523 |
| 20 | | 06'14" (+02'27") | 1000 / 6523 |
| 21 | | 05'35" (+01'48") | 540 / 7063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'50" | 00:10'30" |
| 3 | 05'20" | 00:15'50" |
| 4 | 05'51" | 00:21'41" |
| 5 | 04'56" | 00:26'37" |
| 6 | 07'14" | 00:33'51" |
| 7 | 05'37" | 00:39'28" |
| 7.1 | 05'13" | 00:39'48" |
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