4.5 km | 00:23:27 | 05:15/km日期: 2021-12-14 23:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'37" / 04'51" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'12") | 398 / 398 |
| 2 | | 24'11" (+20'54") | 55 / 454 |
| 3 | | 03'25" (+00'08") | 393 / 847 |
| 4 | | 18'28" (+15'11") | 71 / 919 |
| 5 | | 03'26" (+00'09") | 395 / 1315 |
| 6 | | 20'35" (+17'18") | 64 / 1379 |
| 7 | | 03'29" (+00'12") | 383 / 1763 |
| 8 | | 19'33" (+16'16") | 68 / 1831 |
| 9 | | 03'21" (+00'04") | 398 / 2230 |
| 10 | | 20'59" (+17'42") | 63 / 2294 |
| 11 | | 03'17" | 399 / 2693 |
| 12 | | 21'39" (+18'22") | 62 / 2755 |
| 13 | | 03'23" (+00'06") | 396 / 3152 |
| 14 | | 03'29" (+00'12") | 404 / 3557 |
| 15 | | 20'25" (+17'08") | 84 / 3641 |
| 16 | | 03'24" (+00'07") | 387 / 4029 |
| 17 | | 03'28" (+00'11") | 400 / 4430 |
| 18 | | 04'41" (+01'24") | 27 / 4458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.74 km 
Adidas Boston 10 累積 :
22.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'38" | 00:11'21" |
| 3 | 05'37" | 00:16'58" |
| 4 | 04'51" | 00:21'49" |
| 4.5 | 03'33" | 00:23'27" |
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