4.5 km | 00:54:41 | 12:05/km日期: 2021-12-16 20:13 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'13" / 11'55" / 12'11" / 12'07" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+00'04") | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 11'55" | 00:24'08" |
| 3 | 12'11" | 00:36'19" |
| 4 | 12'07" | 00:48'26" |
| 4.5 | 11'58" | 00:54'41" |
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