7.2 km | 01:14:13 | 10:19/km日期: 2021-12-16 09:52 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'42" / 07'30" / 13'55" / 11'21" / 09'45" / 13'08" / 11'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" (+08'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+05'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+04'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'07" (+07'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+06'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 193 / 7193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 07'30" | 00:13'12" |
| 3 | 13'55" | 00:27'07" |
| 4 | 11'21" | 00:38'28" |
| 5 | 09'45" | 00:48'13" |
| 6 | 13'08" | 01:01'21" |
| 7 | 11'47" | 01:13'08" |
| 7.2 | 05'46" | 01:14'15" |
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