5.4 km | 00:25:35 | 04:45/km日期: 2021-12-15 19:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'29" / 04'37" / 04'55" / 04'58" / 04'45" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" (+00'06") | 200 / 200 | 183 / 123 |
| 2 | | 04'18" | 201 / 401 | 186 / 124 |
| 3 | | 04'21" (+00'03") | 202 / 604 | 185 / 123 |
| 4 | | 04'33" (+00'15") | 201 / 805 | 185 / 118 |
| 5 | | 04'36" (+00'18") | 202 / 1008 | 182 / 119 |
| 6 | | 04'33" (+00'15") | 201 / 1209 | 185 / 118 |
| 7 | | 04'28" (+00'10") | 201 / 1410 | 182 / 122 |
| 8 | | 04'43" (+00'25") | 201 / 1612 | 178 / 118 |
| 9 | | 04'43" (+00'25") | 201 / 1813 | 181 / 116 |
| 10 | | 04'46" (+00'28") | 202 / 2015 | 175 / 119 |
| 11 | | 04'49" (+00'31") | 200 / 2215 | 177 / 116 |
| 12 | | 04'53" (+00'35") | 201 / 2417 | 174 / 117 |
| 13 | | 04'55" (+00'37") | 202 / 2620 | 176 / 115 |
| 14 | | 04'54" (+00'36") | 203 / 2823 | 176 / 115 |
| 15 | | 04'58" (+00'40") | 200 / 3024 | 174 / 115 |
| 16 | | 05'41" (+01'23") | 202 / 3226 | 156 / 112 |
| 17 | | 04'52" (+00'34") | 201 / 3428 | 174 / 117 |
| 18 | | 04'51" (+00'33") | 202 / 3630 | 174 / 117 |
| 19 | | 04'40" (+00'22") | 203 / 3834 | 174 / 122 |
| 20 | | 04'48" (+00'30") | 201 / 4035 | 173 / 119 |
| 21 | | 04'41" (+00'23") | 202 / 4237 | 176 / 120 |
| 22 | | 04'48" (+00'30") | 201 / 4438 | 171 / 121 |
| 23 | | 04'48" (+00'30") | 200 / 4639 | 173 / 119 |
| 24 | | 04'42" (+00'24") | 201 / 4841 | 174 / 121 |
| 25 | | 04'38" (+00'20") | 200 / 5042 | 173 / 123 |
| 26 | | 04'36" (+00'18") | 202 / 5245 | 175 / 123 |
| 27 | | 05'39" (+01'21") | 129 / 5374 | 155 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'37" | 00:09'06" |
| 3 | 04'55" | 00:14'01" |
| 4 | 04'58" | 00:18'59" |
| 5 | 04'45" | 00:23'44" |
| 5.4 | 04'55" | 00:25'35" |
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