5.6 km | 01:40:55 | 18:09/km日期: 2021-12-16 15:21 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 12'41" / 13'09" / 17'42" / 21'03" / 21'21" / 26'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'41" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'02" (+08'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'21" (+08'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'58" (+14'17") | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 13'09" | 00:25'50" |
3 | 17'42" | 00:43'32" |
4 | 21'03" | 01:04'35" |
5 | 21'21" | 01:25'56" |
5.6 | 26'42" | 01:40'48" |