5.0 km | 00:22:21 | 04:27/km日期: 2015-06-02 17:58 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4382 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 04'47" / 04'25" / 04'22" / 04'23" / 04'17" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'28") | 1001 / 1001 | 191 / 109 |
| 2 | | 04'24" (+00'06") | 1011 / 2013 | 196 / 115 |
| 3 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 3013 | 195 / 118 |
| 4 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 4013 | 197 / 115 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5014 | 199 / 116 |
| 6 | | 05'06" (+00'48") | 9 / 5024 | 200 / 98 |
又被灑水器追著跑，也趕著去安親班接兩個寶貝女兒…
不過，出校門口遇到云云以前練韻律體操同學的媽媽，又聊了約十分鐘…還好，跟這位正媽聊天一點都不浪費時間…X D
6月累積里程 : 218.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'25" | 00:09'12" |
| 3 | 04'22" | 00:13'34" |
| 4 | 04'23" | 00:17'57" |
| 5 | 04'17" | 00:22'14" |
| 5.0 | 06'31" | 00:22'21" |
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