7.4 km | 01:08:48 | 09:16/km日期: 2021-12-16 07:32 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'38" / 10'14" / 08'51" / 10'03" / 09'15" / 09'09" / 07'56" / 23'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'05" (+03'19") | 423 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 10'14" | 00:19'52" |
| 3 | 08'51" | 00:28'43" |
| 4 | 10'03" | 00:38'46" |
| 5 | 09'15" | 00:48'01" |
| 6 | 09'09" | 00:57'10" |
| 7 | 07'56" | 01:05'06" |
| 7.4 | 23'07" | 01:14'54" |
ricky tseng 說推
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