Kevin Liu 2021/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liu 基隆
ID 371928

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4.7 km | 01:00:44 | 13:01/km

日期: 2021-12-22 19:08 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 11'04" / 11'30" / 10'58" / 11'13" / 24'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'09" (+00'39")

1029 / 1029

2

11'41"

(23'10")

11'27" (+00'57")

1019 / 2048

3

10'52"

(34'02")

10'30"

1034 / 3083

4

11'58"

(46'00")

11'50" (+01'20")

1010 / 4093

5

14'37"

(01:00'37")

21'13" (+10'43")

688 / 4782

12月累積里程 : 19.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	11'30"	00:22'34"
3	10'58"	00:33'32"
4	11'13"	00:44'45"
4.8	20'16"	01:00'37"

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