劉祈顯 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉祈顯基隆
ID 405977

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5.0 km | 00:34:36 | 06:57/km

日期: 2021-12-14 21:05 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'38" / 05'50" / 07'29" / 06'05" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34"

996 / 996

2

05'49"

(11'22")

05'48" (+00'14")

1002 / 1998

3

07'29"

(18'51")

07'29" (+01'55")

999 / 2998

4

06'05"

(24'56")

06'04" (+00'30")

1001 / 3999

5

09'15"

(34'11")

09'35" (+04'01")

964 / 4964

12月累積里程 : 129.34 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'50"	00:11'28"
3	07'29"	00:18'57"
4	06'05"	00:25'02"
5.0	09'29"	00:34'11"

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