5.2 km | 01:47:04 | 20:23/km日期: 2021-12-14 15:27 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'30" / 13'20" / 22'02" / 24'20" / 21'40" / 45'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'01" (+08'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'19" (+10'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'40" (+08'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'55" (+31'35") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 13'20" | 00:27'50" |
3 | 22'02" | 00:49'52" |
4 | 24'20" | 01:14'12" |
5 | 21'40" | 01:35'52" |
5.2 | 44'57" | 01:47'06" |