7.0 km | 00:49:17 | 07:00/km日期: 2021-12-14 06:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'58" / 06'50" / 06'45" / 07'34" / 07'15" / 06'45" / 06'55" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'04") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'50" | 00:13'48" |
3 | 06'45" | 00:20'33" |
4 | 07'34" | 00:28'07" |
5 | 07'15" | 00:35'22" |
6 | 06'45" | 00:42'07" |
7 | 06'55" | 00:49'02" |
7.0 | 06'50" | 00:49'17" |