10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km日期: 2021-12-15 20:00 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'13" / 05'35" / 05'38" / 05'32" / 05'46" / 05'31" / 05'23" / 05'43" / 07'05" / 05'44" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'35" | 00:11'48" |
| 3 | 05'38" | 00:17'26" |
| 4 | 05'32" | 00:22'58" |
| 5 | 05'46" | 00:28'44" |
| 6 | 05'31" | 00:34'15" |
| 7 | 05'23" | 00:39'38" |
| 8 | 05'43" | 00:45'21" |
| 9 | 07'05" | 00:52'26" |
| 10 | 05'44" | 00:58'10" |
| 10.0 | 04'01" | 00:58'12" |
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