5.0 km | 00:25:57 | 05:09/km日期: 2021-12-12 07:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 05'11" / 05'20" / 45'52" / 05'37" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'11" | 00:11'34" |
3 | 05'20" | 00:16'54" |
4 | 45'52" | 01:02'46" |
5 | 05'37" | 01:08'23" |
5.0 | 03'52" | 01:08'30" |