4.4 km | 01:44:24 | 23:35/km日期: 2021-12-13 09:54 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 29'01" / 15'24" / 24'17" / 20'10" / 36'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'01" (+13'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'16" (+08'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'10" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'23" (+20'59") | 426 / 4426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'01" | 00:29'01" |
| 2 | 15'24" | 00:44'25" |
| 3 | 24'17" | 01:08'42" |
| 4 | 20'10" | 01:28'52" |
| 4.4 | 36'30" | 01:44'27" |
ricky tseng 說推
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