彭信舒 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

彭信舒嘉義
ID 552151

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5.2 km | 00:59:57 | 11:25/km

日期: 2022-02-19 09:45 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'01" / 11'20" / 11'04" / 10'57" / 11'11" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

12'00" (+01'02")

988 / 988

2

11'29"

(23'21")

11'18" (+00'20")

1014 / 2003

3

11'04"

(34'25")

11'03" (+00'05")

1001 / 3004

4

10'57"

(45'22")

10'58"

997 / 4002

5

11'11"

(56'33")

11'07" (+00'09")

1004 / 5007

6

02'46"

(59'19")

11'36" (+00'38")

238 / 5245

2月累積里程 : 5.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	11'20"	00:23'21"
3	11'04"	00:34'25"
4	10'57"	00:45'22"
5	11'11"	00:56'33"
5.2	11'15"	00:59'19"

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