3.1 km | 00:21:33 | 07:01/km日期: 2021-12-16 23:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'55" / 07'29" / 06'51" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 68 / 3068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'29" | 00:14'24" |
| 3 | 06'51" | 00:21'15" |
| 3.1 | 04'52" | 00:21'35" |
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