簡至寧 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡至寧基隆
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10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

日期: 2021-12-12 16:36 - 卡路里: 545 Cal - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'07" / 06'03" / 06'10" / 06'03" / 05'54" / 06'01" / 06'01" / 05'51" / 06'04" / 05'56" / 06'28" /

基本訓練
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昨天走一段台北大縱走今天竟然微微鐵腿😭雖然操場濕答答大腦仍然勉強這具疲憊的身體出來退乳酸….

12月累積里程 : 51.26 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

汪志/tom 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	06'10"	00:18'20"
4	06'03"	00:24'23"
5	05'54"	00:30'17"
6	06'01"	00:36'18"
7	06'01"	00:42'19"
8	05'51"	00:48'10"
9	06'04"	00:54'14"
10	05'56"	01:00'10"
10.1	06'18"	01:00'45"

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