11.1 km | 01:10:55 | 06:22/km日期: 2021-12-12 16:52 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'27" / 05'42" / 05'48" / 05'26" / 06'23" / 07'25" / 07'29" / 09'04" / 06'35" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+01'08") | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'21" | 00:10'55" |
| 3 | 05'27" | 00:16'22" |
| 4 | 05'42" | 00:22'04" |
| 5 | 05'48" | 00:27'52" |
| 6 | 05'26" | 00:33'18" |
| 7 | 06'23" | 00:39'41" |
| 8 | 07'25" | 00:47'06" |
| 9 | 07'29" | 00:54'35" |
| 10 | 09'04" | 01:03'39" |
| 11 | 06'35" | 01:10'14" |
| 11.1 | 06'30" | 01:10'56" |
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