4.4 km | 00:33:36 | 07:34/km日期: 2021-12-11 17:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'23" / 10'43" / 07'13" / 07'25" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'54") | 452 / 452 |
| 2 | | 07'43" (+00'38") | 472 / 924 |
| 3 | | 07'13" (+00'08") | 450 / 1374 |
| 4 | | 08'07" (+01'02") | 430 / 1805 |
| 5 | | 07'18" (+00'13") | 445 / 2250 |
| 6 | | 07'15" (+00'10") | 442 / 2693 |
| 7 | | 07'17" (+00'12") | 438 / 3132 |
| 8 | | 07'25" (+00'20") | 422 / 3554 |
| 9 | | 07'15" (+00'10") | 426 / 3981 |
| 10 | | 07'05" | 449 / 4430 |
| 11 | | 09'45" (+02'40") | 5 / 4436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 10'43" | 00:19'06" |
| 3 | 07'13" | 00:26'19" |
| 4 | 07'25" | 00:33'44" |
| 4.4 | 06'59" | 00:36'47" |
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