3.0 km | 00:13:24 | 04:32/km日期: 2021-12-09 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'34" / 04'31" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'10") | 294 / 294 |
| 2 | | 04'35" (+00'09") | 296 / 590 |
| 3 | | 04'26" | 295 / 885 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 290 / 1176 |
| 5 | | 04'32" (+00'06") | 293 / 1469 |
| 6 | | 04'26" | 300 / 1770 |
| 7 | | 04'35" (+00'09") | 295 / 2065 |
| 8 | | 04'38" (+00'12") | 293 / 2359 |
| 9 | | 04'43" (+00'17") | 291 / 2650 |
| 10 | | 04'23" | 297 / 2948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.56 km 
NIKE TEMPO NEXT% 🌈 累積 :
607.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'31" | 00:09'05" |
| 2.9 | 04'34" | 00:13'25" |
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