粘明郎 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.2 km | 01:00:00 | 04:56/km

日期: 2015-06-03 18:58 - 地點: 彰師大 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'43" / 04'50" / 04'48" / 04'33" / 04'40" / 04'47" / 05'03" / 04'39" / 05'05" / 05'53" / 06'00" /

6月累積里程 : 125.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王同安, 許修嘉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'43"	00:14'48"
4	04'50"	00:19'38"
5	04'48"	00:24'26"
6	04'33"	00:28'59"
7	04'40"	00:33'39"
8	04'47"	00:38'26"
9	05'03"	00:43'29"
10	04'39"	00:48'08"
11	05'05"	00:53'13"
12	05'53"	00:59'06"
12.2	05'59"	01:00'00"

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