4.6 km | 00:22:06 | 04:49/km日期: 2015-06-02 07:07 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 2934 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'54" / 04'45" / 04'43" / 04'52" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'08" (+00'03") | 408 / 408 | 199 / 159 |
| 2 | | 36'06" (+33'01") | 27 / 436 | 70 / 39 |
| 3 | | 03'19" (+00'14") | 395 / 831 | 200 / 149 |
| 4 | | 14'55" (+11'50") | 68 / 899 | 31 / 212 |
| 5 | | 03'07" (+00'02") | 410 / 1309 | 201 / 158 |
| 6 | | 25'22" (+22'17") | 39 / 1348 | 40 / 98 |
| 7 | | 03'07" (+00'02") | 416 / 1765 | 201 / 158 |
| 8 | | 14'50" (+11'45") | 68 / 1833 | 13 / 489 |
| 9 | | 03'05" | 409 / 2243 | 202 / 159 |
| 10 | | 15'38" (+12'33") | 65 / 2308 | 59 / 108 |
| 11 | | 03'13" (+00'08") | 403 / 2711 | 201 / 153 |
| 12 | | 13'31" (+10'26") | 75 / 2786 | 47 / 156 |
| 13 | | 03'13" (+00'08") | 407 / 3194 | 202 / 153 |
| 14 | | 23'02" (+19'57") | 43 / 3237 | 12 / 361 |
| 15 | | 03'14" (+00'09") | 411 / 3649 | 199 / 154 |
| 16 | | 22'32" (+19'27") | 45 / 3694 | 19 / 225 |
| 17 | | 03'05" | 426 / 4120 | 200 / 161 |
| 18 | | 19'02" (+15'57") | 52 / 4173 | 22 / 238 |
| 19 | | 03'11" (+00'06") | 408 / 4581 | 201 / 155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.44 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'45" | 00:09'39" |
| 3 | 04'43" | 00:14'22" |
| 4 | 04'52" | 00:19'14" |
| 4.6 | 04'55" | 00:22'06" |
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