10.1 km | 01:14:32 | 07:20/km日期: 2021-12-14 17:38 - 平均心率: 169 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'57" / 07'04" / 07'11" / 07'06" / 07'01" / 07'12" / 07'15" / 07'28" / 07'43" / 07'22" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'33" (+08'37") | 144 / 10144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'04" | 00:14'01" |
3 | 07'11" | 00:21'12" |
4 | 07'06" | 00:28'18" |
5 | 07'01" | 00:35'19" |
6 | 07'12" | 00:42'31" |
7 | 07'15" | 00:49'46" |
8 | 07'28" | 00:57'14" |
9 | 07'43" | 01:04'57" |
10 | 07'22" | 01:12'19" |
10.1 | 15'37" | 01:14'34" |