7.0 km | 00:35:06 | 04:59/km日期: 2021-12-09 17:54 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'50" / 05'02" / 04'56" / 05'12" / 04'48" / 05'23" / 04'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'24") | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'02" | 00:09'52" |
| 3 | 04'56" | 00:14'48" |
| 4 | 05'12" | 00:20'00" |
| 5 | 04'48" | 00:24'48" |
| 6 | 05'23" | 00:30'11" |
| 7 | 04'45" | 00:34'56" |
| 7.0 | 05'27" | 00:35'07" |
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