4.4 km | 00:40:00 | 09:04/km日期: 2021-12-10 06:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'54" / 08'09" / 08'34" / 09'55" / 13'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'35" (+08'14") | 320 / 320 |
| 2 | | 08'28" (+01'07") | 1000 / 1320 |
| 3 | | 08'06" (+00'45") | 1000 / 2320 |
| 4 | | 07'34" (+00'13") | 451 / 2772 |
| 5 | | 07'51" (+00'30") | 1000 / 3772 |
| 6 | | 07'21" | 290 / 4062 |
| 7 | | 14'25" (+07'04") | 346 / 4409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 08'09" | 00:19'03" |
| 3 | 08'34" | 00:27'37" |
| 4 | 09'55" | 00:37'32" |
| 4.4 | 13'18" | 00:42'59" |
ricky tseng 說推
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