8.5 km | 00:51:01 | 06:01/km日期: 2021-12-09 06:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 05'50" / 06'51" / 04'27" / 07'18" / 04'12" / 06'29" / 06'24" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'34" (+12'27") | 64 / 2064 |
4 | | 04'16" (+00'09") | 105 / 2169 |
5 | | 31'53" (+27'46") | 33 / 2203 |
6 | | 04'39" (+00'32") | 98 / 2301 |
7 | | 15'48" (+11'41") | 64 / 2366 |
8 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 3366 |
9 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 4366 |
10 | | 01:00'27" (+56'20") | 51 / 4418 |
11 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 5418 |
12 | | 04'07" | 1000 / 6418 |
13 | | 12'55" (+08'48") | 191 / 6609 |
14 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 7609 |
15 | | 07'25" (+03'18") | 862 / 8471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'50" | 00:11'57" |
3 | 06'51" | 00:18'48" |
4 | 04'27" | 00:23'15" |
5 | 07'18" | 00:30'33" |
6 | 04'12" | 00:34'45" |
7 | 06'29" | 00:41'14" |
8 | 06'24" | 00:47'38" |
8.5 | 07'12" | 00:51'02" |