7.1 km | 00:49:04 | 06:57/km日期: 2021-12-09 06:45 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'06" / 06'35" / 06'40" / 07'26" / 06'43" / 07'05" / 07'08" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 58 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 06'40" | 00:20'21" |
4 | 07'26" | 00:27'47" |
5 | 06'43" | 00:34'30" |
6 | 07'05" | 00:41'35" |
7 | 07'08" | 00:48'43" |
7.1 | 06'15" | 00:49'05" |