10.0 km | 00:39:44 | 03:58/km日期: 2021-12-10 08:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'52" / 04'03" / 04'04" / 05'20" / 04'02" / 06'12" / 09'42" / 11'27" / 08'32" / 07'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'43" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'44" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'01" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'03" | 00:08'55" |
| 3 | 04'04" | 00:12'59" |
| 4 | 05'20" | 00:18'19" |
| 5 | 04'02" | 00:22'21" |
| 6 | 06'12" | 00:28'33" |
| 7 | 09'42" | 00:38'15" |
| 8 | 11'27" | 00:49'42" |
| 9 | 08'32" | 00:58'14" |
| 10 | 07'38" | 01:05'52" |
| 10.0 | 03'14" | 01:05'54" |
ricky tseng 說推
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