4.0 km | 00:22:41 | 05:39/km日期: 2021-12-09 06:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'43" (+00'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'19" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'35" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'24" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'43" (+00'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'29" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'07" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'27" | 00:11'31" |
| 3 | 05'32" | 00:17'03" |
| 4 | 05'36" | 00:22'39" |
| 4.0 | 03'55" | 00:22'41" |
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